timer's training and workout

Őszintén szólva nekem ez elég szar nap volt. Fáradt is voltam, nehéz is volt és holnapra is sok a tanulnivaló. Végig úgy voltam az edzéssel, hogy ma inkább kihagyom, amúgy is van egy kis izomlázam és fáradt is vagyok + a sulis dolgok. Még itthon is azon gondolkodtam, hogy ma…

Nem csináltam tegnap teljes edzést, napközben Pesten mozgolódtam. Az edzés 30 fekvőtámaszból és 3x3 pull up húzódzkodásból állt kb másfél vállszélességben. Számomra haladás! Ma pedig kosárlabdázni voltam, elég rendesen kimozogtam magam, amikor pihentünk, akkor még lenyomtam…

Ma voltam elte-n nyílt napon és tudom, hogy van arra egy játszótér nekünk, gondoltam elugrom. Mivel nem vagyok jártas arra, nem tudtam, hogy szét van szedve az egyetem és a ppk-nál, ahova mentem, nincs semmilyen játszótér. Így nem próbálhattam most ki.  A jobb karomat…

Suliban varjútartás, 1x10 tolódzkodás, haskerék és kosárlabda. 1. kör DYM14 Chin up30 Fekvőtámasz 2. kör DYM10 Chin up26 Fekvőtámasz Viszont lehetséges, hogy jövő héttől leállok a DYM-szal. Helyette pedig fix ismétlésű gyakorlatot csinálok.  Ami még érdekes, hogy…

Bocsi, megint kicsit későn sikerült idejönnöm. Tesin szórakozás és edzés a rúdon, itthon pedig elkezdődött a harmadik hét! 20 Guggolás20-20 Lunges (mindkét lábra)DYM FekvőtámaszDYM Húzódzkodás (chinupot csinálok)40 Felülés20 Térdfelhúzás20-20 Törzsfordítás (mindkét…

Unatkoztam és nem volt semmi tennivaló, így hát edzettem. A tegnapi kihagyásért "büntiből" ráhúztam egy 3. kört is, ezért eléggé elfáradtam.  1. kör DYM13 Chin up30 Fekvőtámasz 2. kör DYM10 Chin up25 Fekvőtámasz 3. kör DYM7 Chin up20 Fekvőtámasz

A mai edzés haverozás és filmnézés miatt eltolva holnapra. Holnap írok! :)

Sziasztok! Ma tesin röpi + néhány húzódzkodás volt, jól átmozgatott. A suliban. Viszont ma szerda van! 1. kör DYM13 Chin up30 Fekvőtámasz 2. kör DYM11 Chin up25 Fekvőtámasz Vacsorára pedig egy jól megérdemelt zúzapörkölt tésztával tel.kiőr.kiflivel! :)

Elkezdődött a második hét! Tesin kondi volt, ahol varjútartást gyakoroltam, illetve tolódzkodás súllyal és súly nélkül, no meg húzódzkodás. Itthon viszont még várt rám egy edzés, amiben már emelt számú ismétlések szerepelnek. 15 Guggolás15-15 Lunges (mindkét lábra)DYM…

Nem volt időm írni, de tegnap is a pihenő ellenére edzettem valamennyit. Suliban tesin is néhány nyomás, húzódzkodás, kondis dolgok, 5x5 tolódzkodás + itthon is fekvő, húzódzkodás. Ma viszont a már elkezdett edzésterv. 1. kör DYM10 Chin up25 Fekvőtámasz 2. kör DYM8 Chin up20…