Elkezdődött a második hét!
Tesin kondi volt, ahol varjútartást gyakoroltam, illetve tolódzkodás súllyal és súly nélkül, no meg húzódzkodás.
Itthon viszont még várt rám egy edzés, amiben már emelt számú ismétlések szerepelnek.
15 Guggolás
15-15 Lunges (mindkét lábra)
DYM Fekvőtámasz
DYM Húzódzkodás (chinupot csinálok)
30 Felülés
15 Térdfelhúzás
15-15 Törzsfordítás (mindkét oldalra)
15 Haskerék
1. kör DYM
11 Chin up
25 Fekvőtámasz
2. kör DYM
9 Chin up
25 Fekvőtámasz
