timer's training and workout

Ma tesin elkezdtünk korlátozni. Sajnos annyira nem szeretem, gondolom azért, mert nem vagyok jó belőle. Na jó a bukfenc még úgy ahogy megy, a fejenállás tökéletes, de beugrás és kitolás, illetve saslengés elég esélytelen eddig. Kiugrás most nem volt, de azt se tudtam tökélyre…

Ma jóga volt meg különböző gyakorlatok, ami tulajdonképpen a hajlékonyságra és ügyességre ment. És sikerült egy kezdetleges elbow lever is!  Nagyon boldog vagyok, már egy ideje gyakoroltam rá. Még nem teljes, tényleg egy "egyszerűbb" változata, de nem adom fel! Már ment…

Ma hosszú nap volt, tökre kivagyok. Az edzés motivál. 1x 50  Bicskaguggolás Hasprésből visszafelé lépkedve mentem: 100, 90, 80, 70, 60, 50, tehát a mai nap összesen 450-et csináltam!  Vacsora: hal mustáros tojásos szószban, turmixom, telj.kiőr.kenyér a halhoz majd…

Keveset aludtam, de túléltem a mai napot. Itthon miniedzés volt, mert kidőltem. 1x 50  Fekvőtámasz előredőlve néhány mp tartássalVádli gyilkos 30-as Vacsora: rántott csirkemell és comb salátával, joghurt tel.kiőr.kenyérrel és kókuszos süti

Tegnap suli volt. Isteni volt. A mai nap az evésen kívül csak a tanulásból állt. No meg persze egy miniedzésből. Holnap 4 doga. 4 doga. 4 doga... 3x 50  Fekvőtámasz előredőlve3x 10  Térdemelés fekvésben1x 5  Tolódzkodás rúdon Ebéd és vacsora: rántott csirke…

Ezaz, péntek! És holnap.... is az lesz. Yea -.- 1x 15  Teljes fekvőtámasz2x 100- 2x 100  alkar- és marokerősítés karikával 2x 100  mellizom erősítés karikával3x 25  Bicskaguggolás Vacsora: gombás-szalonnás-rántotta tel.kiőr.kenyérrel, kis brownie, sajt…

Nem is tudom hol kezdjem. Nem régóta írom ezt a blogot, de még az én sztorim nincs leírva. 16 éves vagyok, mindjárt 17. Általánosban még dagadt voltam, tesin a törzsemelésen kívül másban nagyon nem voltam jó. Sportokat tekintve kiskorom óta sportolok. Szünetekkel, váltásokkal.…

Na, két osztálytárs is elkezdte a fegyencedzést és calisthenicset! Üdv Néktek!  Ma tesin kicsit korlátoztunk, fociztunk és megnéztem, hogy megy a teljes fekvőtámasz. Hasonlításképp 1-2 éve néhány szabályos épphogy sikerült. Mondjuk nem kezdtem ezt a sportot régen, de…

Ma itthon pihenőnapot tartottam, mert a suliban tesin húzódzkodtam, tolódzkodtam és MINECRAFTOZTAM! :D Vacsora: Rántott csirkemell salátával, tel.kiőr.kenyér csokikrémmel

Jájj de örültem, hogy két órával hamarabb hazaértem. :)  Vidám nap, itthon edzés. Ma súlyzózás volt.Azért elfáradtam, hosszú nap volt. Szerintem korábban fekszem. 2x 30- 2x 30 + 1x 15- 1x 15  5kg súlyzófelhúzás jobb és bal kézzel is3x 30  5kg…