Jajj de vártam már a szünetet!
9. nap 9 hátsó nyomás
10. nap 10 tuck jumps, tehát tulajdonképpen felugrás
11. nap 11 lunges, nem tudom mi magyarul, de fél lábon letérdelés talaj érintése nélkül
Lehet ki is fogom tenni ezt az edzéstervet.
Kaja: természetesen bejgli ezerrel :D
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
