timer's training and workout

Tegnap suli volt. Isteni volt. A mai nap az evésen kívül csak a tanulásból állt. No meg persze egy miniedzésből. Holnap 4 doga. 4 doga. 4 doga... 3x 50  Fekvőtámasz előredőlve3x 10  Térdemelés fekvésben1x 5  Tolódzkodás rúdon Ebéd és vacsora: rántott csirke…

Ezaz, péntek! És holnap.... is az lesz. Yea -.- 1x 15  Teljes fekvőtámasz2x 100- 2x 100  alkar- és marokerősítés karikával 2x 100  mellizom erősítés karikával3x 25  Bicskaguggolás Vacsora: gombás-szalonnás-rántotta tel.kiőr.kenyérrel, kis brownie, sajt…

Nem is tudom hol kezdjem. Nem régóta írom ezt a blogot, de még az én sztorim nincs leírva. 16 éves vagyok, mindjárt 17. Általánosban még dagadt voltam, tesin a törzsemelésen kívül másban nagyon nem voltam jó. Sportokat tekintve kiskorom óta sportolok. Szünetekkel, váltásokkal.…

Na, két osztálytárs is elkezdte a fegyencedzést és calisthenicset! Üdv Néktek!  Ma tesin kicsit korlátoztunk, fociztunk és megnéztem, hogy megy a teljes fekvőtámasz. Hasonlításképp 1-2 éve néhány szabályos épphogy sikerült. Mondjuk nem kezdtem ezt a sportot régen, de…

Ma itthon pihenőnapot tartottam, mert a suliban tesin húzódzkodtam, tolódzkodtam és MINECRAFTOZTAM! :D Vacsora: Rántott csirkemell salátával, tel.kiőr.kenyér csokikrémmel

Jájj de örültem, hogy két órával hamarabb hazaértem. :)  Vidám nap, itthon edzés. Ma súlyzózás volt.Azért elfáradtam, hosszú nap volt. Szerintem korábban fekszem. 2x 30- 2x 30 + 1x 15- 1x 15  5kg súlyzófelhúzás jobb és bal kézzel is3x 30  5kg…

Ma nem mentem suliba, nem volt kedvem meg tanultam, olvastam a kreszt. De délután a kresz tanfolyamra bementem. Fincsi kis hetem lesz megint. Marhajó. Remélem az edzésekkel ki tudok kapcsolódni. :) 1x 10  Teljes fekvőtámasz1x 100  Hasprés2x 10  Térdemelés fekvésben3x 25…