Sajnálom, hogy nem írtam, de kresz vizsgára tanulok. Cserébe viszont megosztom Veletek a turmixom receptjét. Lehet, hogy áttérek kis tömegnövelésre és gyakrabban iszom ilyet. Egyébként saját ízlés szerint alakítható, én így szoktam elkészíteni.
2-3 tojás
kb 250g joghurt
kb 4 dl tej
kb 1 ek. méz
esetleg: dió, mogyoró, magvak vagy banán, túró
Ebből nagyjából 7 dl kotyvalék jön ki. Egészségünkre!
