Ma visszakaptunk a német TZt. Sajnos nem hibátlan. 2 hiba és azok is ilyen kis mütyürök. De legalább 5ös és a szódoga része is 5ös! :) Matekból elég gagyi dogát írtunk, a blog nem erről szól, így inkább nem fejtem ki. A lényeg, hogy 4es lett, de lehet, hogy javítok szerdán. Végre egy anyag, amit értek és erre nem kevés az idő?! Így nem tudtam befejezni és sajna 4es... Ami még csudijó volt a napban, hogy tesin a 800 méterest sikerült a már említett saját időmön belül futni! 3:13at futottam!! Nagyon örülök! :D
Próbáltam a mai edzést kicsit változatosabbra csinálni, lehet, hogy hasonlóképpen végzem később is. Meg szerintem a térdfelhúzásom nem hibátlan. Kétségtelen, hogy dolgozik a hasizom, de nem vagyok biztos benne, hogy úgy csinálom, mint a könyvben. No mindegy, mondjuk nem is tudom olyanra csinálni a körülményeket, itthon csak kényelmetlen fogású székek vannak, amin lehet.
1x 25 Fekvőtámasz előredőlve
1x 50+ 1x 25 Térdfelhúzás
1x 25 Felülés
2x 25 Hasprés
1x 25 Hátsó nyomás
Vacsora: hurka barnarizzsel és barackkompóttal, meggyes joghurt -még mindig jól esett :) később még lehet rágcsálok valami dióssütit vagy egyebet.
