Unatkoztam és nem volt semmi tennivaló, így hát edzettem. A tegnapi kihagyásért "büntiből" ráhúztam egy 3. kört is, ezért eléggé elfáradtam.
1. kör DYM13 Chin up30 Fekvőtámasz
2. kör DYM10 Chin up25 Fekvőtámasz
3. kör DYM7 Chin up20 Fekvőtámasz
w2 Péntek (szombaton pótolva)
2013.01.19. 16:32
Szólj hozzá!
Later
2013.01.18. 22:10
A mai edzés haverozás és filmnézés miatt eltolva holnapra. Holnap írok! :)
Szólj hozzá!
w2 Szerda
2013.01.16. 19:34
Sziasztok! Ma tesin röpi + néhány húzódzkodás volt, jól átmozgatott. A suliban. Viszont ma szerda van!
1. kör DYM13 Chin up30 Fekvőtámasz
2. kör DYM11 Chin up25 Fekvőtámasz
Vacsorára pedig egy jól megérdemelt zúzapörkölt tésztával tel.kiőr.kiflivel! :)
Szólj hozzá!
Week 2
2013.01.14. 17:05
Elkezdődött a második hét!
Tesin kondi volt, ahol varjútartást gyakoroltam, illetve tolódzkodás súllyal és súly nélkül, no meg húzódzkodás.
Itthon viszont még várt rám egy edzés, amiben már emelt számú ismétlések szerepelnek.
15 Guggolás15-15 Lunges (mindkét lábra)DYM…