Pihentem, tanultam, de nem túlzottan érdekel a holnapi nap... Kresznek örülök.
3x 10 Fekvőtámasz térdelve1x 150- 1x 150 alkar- és marokerősítés karikával 1x 150 mellizom erősítés karikával1x 50 Hátsó nyomásVádli gyilkos 30-asFejenállás…
Most éppen nincs kedvem
2012.12.02. 20:41
Szólj hozzá!
I'm a perfect kresz :D
2012.12.01. 17:55
Sikerült a kresz vizsgám! Csak lazán, én lettem először készen és sikeres lett! Egyébként alig várom, hogy a nehezebb gyakorlatokat is meg tudjam csinálni, mert ettől nem annyira fáradtam el.
3x 10 Fekvőtámasz térdelve3x 25 Térdemelés fekvésben
Vacsora:…
Szólj hozzá!
Szombat vizsga
2012.11.29. 20:19
Sajnálom, hogy nem írtam, de kresz vizsgára tanulok. Cserébe viszont megosztom Veletek a turmixom receptjét. Lehet, hogy áttérek kis tömegnövelésre és gyakrabban iszom ilyet. Egyébként saját ízlés szerint alakítható, én így szoktam elkészíteni.
2-3 tojáskb 250g joghurtkb 4 dl…
Szólj hozzá!
10 fokos edzés
2012.11.27. 20:52
Ezt a gagyi napot az esti edzésem dobta kicsit fel. :) Kint edzettem kb 10 fokban, de határozottan kellemes volt! Most nem nyomtam sokat, viszont öcsém kijött fotózni! :D Egy képet meg is osztanék most. :)
Vacsora: palócgulyás, tel.kiőr.kenyérrel, külön kenyér felvágottal,…
Szólj hozzá!
And now angol érvelő esszé
2012.11.26. 19:49
Hidegben foci, remélem összehúzza a bőrt. :D Elég rossz hétfői nap volt egyébként.
1x 10 Fekvőtámasz térdelve2x 25 Térdemelés fekvésben
Vacsora: hal tel.kiőr.kenyérrel, gyros fűszeres csirke ubival