Pihentem, tanultam, de nem túlzottan érdekel a holnapi nap... Kresznek örülök.
3x 10 Fekvőtámasz térdelve
1x 150- 1x 150 alkar- és marokerősítés karikával
1x 150 mellizom erősítés karikával
1x 50 Hátsó nyomás
Vádli gyilkos 30-as
Fejenállás gyakorlás
Vacsora: turmix és mindjárt még eszem valamit. fasírt esetleg
