Ma pókerezünk a haverokkal, így nap közben gyakorlatoztam. Elég össze-vissza csinálom, a rúd miatt pl ahányszor elhaladok a szobámnál, megcsinálok 3 húzódzkodást.
2x 3 Pull up
SOKx 3 Chin up
3x 25 Hátsó nyomás
1x 10 Térdfelhúzás függeszedésben
Pokermania
2012.12.27. 14:41
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://studentconvict.blog.hu/api/trackback/id/tr734983506
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.