Hosszú és fárasztó napon vagyok túl. Nem vágytam másra, csak hogy itthon lenyomjak egy edzést ismét fókuszálva a hasizomra.
3x 50- 3x 50 alkar- és marokerősítés karikával
3x 50 mellizom erősítés karikával
10x 50 Hasprés
Vacsora: erőleves, teljes kiőrlésű kenyér, milánói sok sajttal
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
