Remek nap, bár sok volt a próba. Csak a tornaóra volt megtartva, többin próbáltunk. Egy részét tesin csináltam, másik részét itthon.
1x 5 Negatív húzódzkodás
1x 5 10kg súlyzóemelés fekve (nyújtott karral a lábaimtól a rudat emeltem a magasba)
1x 50+ 3x 25 Hátsó nyomás
Egy kis varjútartás
3x 25 Térdemelés fekvésben
Illetve elkezdtem egy adventi tornát. Mai napra az 1 perc Plank volt a feladat.
Vacsora: csirkemell grízzel és gyümölcsszósszal, turmix meggyes-banános ízben
