Ma suliban 800 méter futás volt megint. Még mindig nem javítottam az eredményemen, nem voltam formában. Na de sikerülni fog! Egyszer. Ha nagyon összeszedem magam. Egyébként nem titok, 800 méteren 3:15-ös eredményt kell teljesítenem. Nem vagyok a legjobb futók között, de hát többiekhez képest alacsonyabb is vagyok. Egyébként sulin kívül is szoktam futni, akkor persze mindig jobban megy.
Itthon edzésnél örültem a fejemnek, már könnyebben lenyomtam a has edzés részét. Abból még nem lépek tovább, várom, hogy még könnyebben menjen. :-)
1x 20 Fekvőtámasz előredőlve
3x 50 Térdfelhúzás
Ma tricepszre nem dolgoztam, de az biztos, hogy a térdfelhúzás pokoli kockahasat csinál :D És szerintem én még nagyobb szögben is dőlök, mint a könyvben.
Vacsora: székelykáposzta, müzli tejjel, nagyi sütije (krémes zserbószerűség)
